<р> Во-первых создать стабильную enviornment (уменьшение стрессовых ситуаций), взять на себя обязанности по дому и попытаться получить человека, который experiancing депрессию по нормали и постоянная графика, так что они знают, чего ожидать daily.Mention ежедневно, как важно, чтобы человек к вам и люди вокруг них (показать некоторые любовь), там стал всемирно искажается, и они могут чувствовать себя беспомощными и бесполезными.
СЛУШАТЬ, Это очень important.
Understanding почему ваш любимый чувствует этот путь может дать вам больше представление о том, чтобы помочь им .while прослушивания не судить или ПРЕРЫВАЙТЕ (только слушать) .Dont спросить человека, чтобы просто отделаться от it.Depression реально и может быть очень опасно для человека, с ним и тех, кто вокруг них, они не могут просто остановить его, или они не будут иметь его (никто не хочет быть в депрессии) .Encourage их, чтобы выйти и быть более active.Start от перейдя по прогулка, просто убедитесь, что человек не одинок, изоляция будет делать вещи worse.
PREVENTING себя от получения (САД) Этот тип SEASONThis депрессии становится все более очевидным в людей, которые живут в районах, где идет снег для зимнего сезона будет иметь снижение в солнечном свете, женщины, люди в возрасте от 15-55, и людей, которые имеют близких родственников с этим condition.you будете знать, если у вас есть печально, если (вы были подавлены в прошлом году за тот же период и не стало лучше или если у вас есть такие симптомы, как над или под еды, набирает вес и спать больше.
Некоторые процедуры светотерапии; Есть два типа яркий свет лечение, где вы сидите перед световой короб на полчаса или более вероятно в первой половине дня. Существует также (Рассвет моделирования) тусклый свет будет включен утром, пока вы еще спали, и становится ярче с течением времени ", как восход солнца" .Antidepressant также могут быть подписаны. Вы должны также принимать витамин D, это то, что мы обычно получаем от солнца и ваше тело не хватает такого же количества витамина D, что, как правило, имеют, поэтому изменения химических веществ в вашем организме.
Наиболее распространенные антидепрессанты используются циталопрам, Sertaline, Fluxetine.