<Р> Некоторые симптомы депрессии включают ощущение безнадежности или, чувство вины, чувство на всю глубокой saddness, отсутствие энергии, огромным аппетитом или нет аппетита на всех.
Вот некоторые травы, которые могут помочь вам получить через депрессии и чувствовать себя более счастливым.
<Р> Если вы часто имеют расстройство желудка или беспокойство вместе с вашими симптомами депрессии, использовать мелиссы чай, чтобы помочь избавиться от этого. Лимонный бальзам чай является большим, и дает успокаивающий эффект на весь организм. Это может помочь вам расслабиться, когда вы плохо чувствуете.
<Р> Если вы пожилой человек с депрессией, или, если вы знаете, пожилой человек с депрессией, скажите им, чтобы использовать гинкго билоба.
Это может увеличить приток крови к мозгу, а также улучшить память, если они нуждаются в этом.
<Р> Если у вас есть проблемы со сном из-за вашей депрессии, использовать кава, чтобы помочь вам спать. Кроме того, если у вас есть вопросы, беспокойство, используйте кава, чтобы помочь успокоить нервную систему.
<Р> Зверобой является очень хорошим средством от депрессии. Это может помочь вам на самом деле чувствовать себя счастливым и позитивным. Если вы, как правило, плохое настроение или негативные чувства, принять зверобой, чтобы помочь избавиться от saddness и принести счастье обратно.
<Р> Есть много исследований, которые говорят принимая B Complex дополнение поможет вам чувствовать себя лучше. Витамины B являются счастливые витамины, и они также увеличить ваш метаболизм. Они являются более эффективными, когда используются вместе, поэтому убедитесь, что вы используете B50 или B100 сложную дополнение.
<Р> Если вы в настоящее время не принимает поливитамины, вы действительно должны быть. Есть много витаминов и минералов, которые могут сделать вас чувствовать себя намного лучше.
<Р> Поговорите с кем-то о том, что происходит и почему вы печальны.
Если у вас нет никого, чтобы поговорить, найти консультанта или наставника.