Чтобы сохранить нажатием насыщенный жир, который не слишком высоко, то лучше ограничить употребление шоколада только одну сигарету в день и потреблять mebatasi дополнения или другие пищевые продукты, содержащие катехины, такие как яблони и исследования tea.In участием человека, обнаружили, что потребление коричневый жира генерировать общего холестерина и холестерина ЛПНП ниже, чем потребление сливочного масла или говяжьего жира. Так что, хотя и содержат насыщенные жиры, но эффект холестерина производится иначе.
Высокое содержание стеариновой кислоты в шоколаде, который якобы причину, почему бурого жира не так плохо, как животных жиров. Давно известно, что стеариновая кислота представляет собой нейтральный жир, который не будет вызывать уровень холестерина в крови. Зачем? Стеарат медленно переваривается нашим организмом, а также поглощается less.A треть жиров, содержащихся в шоколаде является олеиновая кислота является ненасыщенной жирной кислотой. Олеиновая кислота также преимущественно в оливковом масле.
Эпидемиологические исследования, проведенные в средиземноморских народов, которые потребляют много олеиновой кислоты из оливкового масла олеиновая заключил положительный эффект на сердце health.Often возникает вопрос, сколько мы должны mengkonsusmi шоколад? Там нет окончательного рекомендация для этого питательного вещества, однако это 2-3 раза в неделю едят шоколад или пить шоколадное молоко каждый день будет по-прежнему принимаются. Принципы питания на самом деле легко съесть все продукты в умеренных количествах.
Проблемы питания возникают, как правило, когда мы едим слишком много или слишком little.Eating шоколад не вызывает привыкания, но по какой-то вкусный шоколад может вызвать желание потреблять его снова. Это называется шоколад тяга. Воздействие шоколада на поведение и настроение (настроение) тесно связано с шоколадом тягу. Любовь шоколад, потому что его аромат, текстура, сладкий горький и так далее. Он также часто связано с содержанием фенилэтиламина, который яв