<р> На протяжении многих лет я цеплялся к другим для уверенности в социальных ситуациях, либо партнер или близкий друг Я был напуган, чтобы сделать что-нибудь социальной самостоятельно ......
я не мог, мысль была overwhealming, я думаю, это заставило меня цепким с другими и, как мы все знаем, это еще не привлекательным способом, чтобы быть! Это также не то, что я хотел, но я думал, вот только, как я был
!
иногда с несколько напитков на борту я бы выйти из своей раковины на некоторое время, но его было tempory phenomenum и никогда не длились долго достаточно, так что я пошел по жизни ограниченном за решеткой моей тревоги, глядя на других людей, которые, казалось, имеющие большое время, делая вещи, которые я мог только мечтать делать (кроме как в состоянии, близком к невыносимой паники).
< ш>
И вы думаете, я не пробовал? еще я бы поставил себя в ситуациях, которые вызвали сильный страх /паника во имя изгнания беспокойство, я подумал, что если я могу сделать это, как только все будет работать нормально из! но часто не случиться, что путь, и даже, казалось, сделать вещи хуже, как я бы рад, что я уехала к партии или встречался с новыми людьми, но это был такой интенсивный опыт, я не мог себе представить, как я мог держать положить сам через это?
<р> Итак, что изменилось? На самом деле это было просто кто-то рядом со мной отметил, что у меня были проблемы! До этого у меня было ощущение что-то было не так, но я не мог поместить свой палец в это! Я думал, что чрезмерно чувствителен и застенчив, и люди скажут мне, что я должен, кроме меня, как я был !! Тем не менее, я не был счастлив, и я рад, когда я понял, что я не должен с этим мириться! зная, что я имел вопрос привел меня в чувство и после некоторых исследований я пришел к понимаю, что я имел социальную тревожность.
<р> Я был действительно мотивированы, чтобы сделать что-то о моей новой найденной социального беспокойства и сразу присоединился к веб-сайт социальной тревожности Я прочитал много сообщений, что другие покинули и получили почувствовать, что это было все о, многие из сообщений говорилось CBT, который cognative поведенческая терапия, так вооружены с этой информацией я посетил мой местный доктор, объяснил свою ситуацию и получил реферала к психотерапевту когнитивно-поведенческой терапии.
<р> К тому времени я получил, чтобы увидеть терапевт, я уже сделал много исследований