Требованиям хорошего здоровья можно разделить на три категории. Мы должны принять правильное качество и правильный количество пищи. Мы должны иметь привычки, которые способствуют хорошим здоровьем. Мы должны позаботиться, чтобы защитить себя от болезней.
Некоторые дети имеют странные привычки о еде.
Они имеют сильную симпатию к определенным вещам и сильную неприязнь к другим. Например, ребенок отказывается пить молоко и любит чай. Это означает, что он лишает себя ценного пищи. Еще один ребенок ест все картофель из своего блюдо и оставляет мясо. Здесь тоже, предпочтение ребенка является нездоровым. Мясо содержит протеины, которые очень важны для роста и физического благополучия ребенка.
Дети и взрослые люди все должны сбалансированную диету. Их рацион должен содержать необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.
Продукты, которые богаты белками рыба, мясо, яйца, молоко и бобовые. Главные источники углеводов являются сахар, рис, картофель и пшеница. Масло сливочное, растительное и животных жиров также требуются. Минеральные соли и витамины получены в основном из фруктов, овощей и зерновых продуктов питания. Все эти компоненты пищи имеют свое значение. Белки позволяют нам расти и заменить клетки организма, которые разрушаются во время работы. Углеводы обеспечивают нас теплом и энергией. Они держат тело теплое, регулировать свои функции и помочь в предотвращении некоторых заболеваний.
Средняя Пакистана семья не имеет никаких проблем в получении углеводы, жиры, минералы и витамины. Это печально, что дети не получают достаточно белков в их ежедневный рацион. Они должны предпочитают говядину баранины. Они должны глубоко несколько птицы в своих домах, так что они могут получить яйца и мясо цыпленка. Мы должны купить чистые продовольственных товаров. Очень жаль, что некоторые люди продают нечистую пищу. Наиболее серьезным является то, что фальсификация смешивания воды в молоке. Те, кто смешать воду с молоком враги нашего народа. Они наносят ущерб здоровью людей.
Мы должны отказаться, чтобы купить молоко, смешанное с водой.
Каковы привычки, которые помогают нам в соответствии хорошее здоровье? Наиболее важным является чистота. Если мы бу