Высоким содержанием клетчатки, высоким содержанием белка, сердце и устойчивость к старению, все эти преимущества орехов. Но из-за слишком высокой жирности, есть в меру является key.Eat больше бобы полезны для сердца, она содержала не растворимое волокно не может эффективно снизить уровень холестерина, другие растворимые волокна могут помочь тело и мусор. Кроме того, бобовых пища также содержит белок, углеводы, магний и калий. Эксперты полагают, что съедобный бобовых, по крайней мере 3 раза в неделю или больше.
Этот овощ брокколи здравый, содержит витамины А, С, и витамин К, что хорошо для роста костной ткани. Даже при нормальных обстоятельствах можно найти только в моркови, желтые растения, такие как апельсины? расти крепко-каротин, а также изобилуют в брокколи. Блюда меньше нефти нефть менее меньше соли люди с диабетом должны быть выбраны меньше соли мягкий пищи, посуда сваренные на пару, варка, измельченной, Шабу Shabu, тушение, галогена и других средств. Кулинария, следует относиться с растительным маслом, чтобы свести к минимуму ужин.
Во время обеда, чтобы попытаться съесть дома в соответствии с обычным количеством и смешать продуктов, чтобы выбрать блюда. Ешьте мясо, едят меньше "не является научным считалось, что мясной белок, риса сахар, так есть мясо не вызывает уровень сахара в крови, чтобы расти. Но мясо может превратиться в сахар в организме и обеспечивают жира.
Потребление холестерина должно быть меньше, чем 200 мг в день у пациентов с сахарным диабетом, ограничить животные жиры и насыщенные жирные кислоты, содержащие высокое потребление жиров, едят меньше жира и жареной пищи и свиней, кур, уток, свинина почки с пищей, печень, почки и мясо других органов класс. Питание есть регулярное внимание закону, по крайней мере, есть три раза в день, и запланирован и количественный, 4-5 часов между приемами пищи.
Инъекция инсулина у больных или пациент восприимчивы к гипогликемии должен быть между приемами пищи jiacan трех 2-3 Может разделить вынуть пищу из обеда