<Р> Если вы недавно был поставлен диагноз тревожного расстройства, может быть, один из этих методов поможет вам справиться с Ваш беспорядок.
<р> Некоторые люди находят облегчение от своей тревоги и панических симптомов, принимая витамин B добавок.
Витамин B помогает не только повысить уровень энергии и скрасить ваше настроение, но это может помочь с симптомами тревожности. Еще добавка, которая является эффективным для некоторых являются добавки рыбьего жира. Есть также травы, которые некоторые имеют успех с. Среди них корня валерианы и страсть цветок. Убедитесь, что вы поговорите с врачом о принятии травы, потому что они могут противостоять другие лекарства по рецепту, что вы могли бы брать.
<Р> Изучение управления стрессом полезно в борьбе с тревожным расстройством. Стресс делает ваши симптомы тревоги ухудшаться.
Разработка методов, как медитация, положительный визуализации, слушая успокаивающую музыку и создавая пространство в вашем доме, которые могут помочь вам расслабиться все вещи, которые помогут вам оправиться от тревожного расстройства.
<Р> Китайская медицина, который включает Accupuncture очень полезно для многих пациентов с тревожным расстройством. Это не больно, и многие видят результаты после первого лечения. Accupuncturist также может быть удостоверена в китайской медицине и быть в состоянии предложить травяные средства правовой защиты, которые могут помочь.
<Р> Массаж также полезно для борьбы с тревожным расстройством. После того как вы расслаблены из глубокий массаж, вы можете обнаружить, что вы можете освободить плохие чувства, которые внутри вас. Вы можете плакать и чувствовать себя эмоционально, но это пройдет, и вы будете чувствовать себя чувство облегчения.
<Р> Терапия может быть существенным в борьбе с и работает через тревожное расстройство. Терапия, как когнитивно-поведенческая терапия учит тревога страдалец способы справиться и на самом деле может помочь им преодолеть тревожность.
Это берет работу на части пациента и, хотя это может быть страшно в лицо своим страхам, это должно быть сделано для того, чтобы положить конец безумию под контролем тревоги
. <Р> Другой естественный способ борьбы с тревог