*   >> Чтение Образование Статьи >> health >> душевное здоровье

Как сделать, что вы хотите в Dreams

​​Шаг 1 Убедитесь, что вы получите много спать. Если вы просыпаетесь естественно, это будет конец 90-минутного цикла сна и в середине сна. Использование тревогу, чтобы помочь разбудить вас, потому что вы не позволяете себе достаточно времени для сна на самом деле сделать свой ссылаясь последний сон более difficult.Step2 время Ваши тревоги для 90-минутного цикла. Установите сигнализацию около 7 до 8 часов после вы идете спать, чтобы повысить шансы мечтать, когда сигнал идет off.Step3 Пейте много жидкости перед сном.

Полный мочевой пузырь позволит вам выйти из кровати, чтобы пойти в ванную, давая вам возможности, чтобы помнить ваши dreams.Step4 Спросите вы засыпают, скажите себе, чтобы помнить свои сны. Указал себя в устной форме, что вы хотите, чтобы помнить тебя мечты часто helps.Step5 Всякий раз, когда вы просыпаетесь, убедитесь, что вы записывать все вы помните на журнал или что-то. Не говорите с кем, пока вы не записали Вы мечтаете. Это объясняется тем, что вы мечтаете о untainted.Step6 идет Постарайтесь вспомнить и признать общие мечты.

Когда вы помните ваши мечты, вы, как правило, мечтать о тех же вещах много раз. Определить общие элементы снов и использовать их в качестве улики, которые вы могли бы быть dreaming.Step7 Постоянно спросите себя, если то, что вы испытываете на самом деле это возможно, особенно если вы только что пережили то, что является общим элементом сон. Спросите себя, если что-то странное и странно, что происходит. Вы голый в вашей мечты? Вы просто выплюнуть все свои зубы? Получили ли вы застрелили и нет крови? Если есть что-то происходит, что не представляется возможным в реальном мире, вы мечтали.

Если нет, вы awake.Step8 Наслаждайтесь вашей мечты! Если вы понимаете, что вы мечтали, это известно как осознанное сновидение. Сверхурочная работа, вы узнаете, как изменить вещи вокруг в вашем сне. Вы можете изменить кошмар в приятной мечты, или даже что-нибудь на свой pleasing.Step9 последнее, но не менее важное, попробуйте подобрать свои мечты. После того как вы узнали, осознанные сновидения и может контролировать сны, попробуйте мечтать о том, что вам понравится. Как вы засыпаете, скажите себе, что вы собираетесь иметь, что особое мечту.


Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.