Вы важны для ваших близких и друзей, а значит, вы можете быть важным для себя. Эгоизм это хорошо, как она относится к вашей самооценки, которая означает, что вы можете иметь свою ценность. Если вы страдаете от депрессии и смотреть в самопомощи решений, вы должны сильно рассмотреть вопрос о присоединении к группе поддержки, которая занимается специально с депрессией. Это отличный способ, чтобы соединиться с другими людьми, которые понимают, что вы проходите через, и вы будете в состоянии мотивировать друг друга лучше.
Отличный совет, который может помочь вам выйти из вашей депрессии обратиться к людям, которые любят и заботятся о вас. Заручившись помощью этих людей заставит вас понять, что вы не одиноки, и что вы всегда есть люди, которые готовы стоять Вами. Чтобы понять и бить негативное мышление, попробуйте вести дневник или дневник о негативных мыслей у вас есть. Запишите, что ситуация или событие, которое вызывает его. Это поможет вам пусть это и когда вы будете готовы, вы можете просмотреть и отражают, и мы надеемся, принять меры, чтобы избежать негативного мышления в будущем.
Хороший совет, который может помочь вам, если у вас депрессия, чтобы начать видеть вещи более реалистично. Если вы чувствуете, как вам нужно некоторые вещи, такие как супруга, много денег, или престижной карьеры, то вам нужно переосмыслить свои приоритеты. Будучи более реалистичным может реально помочь вам. Иметь реалистичные ожидания. Часто людей, страдающих депрессией зацикливаться на какой-то нереальные цели, которые они считают, будет вылечить их депрессии. Для некоторых это деньги, для других это может быть стремление к идеалистической г-н или мисс.
"Право", чтобы провести остаток своей жизни с. В то время как наличие цели хорошо, держать его реалистичным. Вместо того, чтобы быть несчастным с вашей нынешней работе и желанием выиграть в лотерею, пройти курсы колледжа или профессиональной программы по ув