Способы справиться с сезонной depression

<р> Шаг 1 Если вы не чувствуете, как это что-то крайности, то пропустите этот шаг и перейдите к шагу 2 и 3 Первое, что вы должны сделать, это доступ, насколько это влияет на вас, это, кажется, как если вы просто сидите в вашем доме весь день и не хотите, чтобы сделать что-нибудь? то возможно, что это может быть серьезным и должны быть доступны для психолога. Но порой это может быть не так плохо, как кажется, здесь есть несколько других альтернатив, которые могут помочь.

<Р> Шаг 2 Это один я рекомендую больше всего, проблема, что большинство людей имеют является отсутствие витамин А и D, которые большинство людей получают витамин А и D от солнца в течение летних месяцев. Так мой первый рекомендация принять рыбий жир. Он поставляется в виде таблеток и жидкой форме, это витамин, так что это хорошо для вас ни на что.

Шаг 3 украшения! Положите немного цвета в вашей жизни, что-то изменить так, это не так скучно, поставив солнечные лампы в вашем доме может помочь также.

Что я могу сделать, чтобы помочь со мной, я разместить рождественские огни на всем протяжении моего дома, они очень красочные, и когда я думаю, что я вырубку любопытное вниз, я надел их, по какой-то причине они успокаивающий для меня, надеюсь, что они могут помочь вы. Если у вас есть камин, купить пиломатериалы и имеют теплый близки камина.

<Р> Шаг 4 Солярии .. загара кабин может помочь с вашим настроением иногда, просто не более чем сделать это.