Как получить помощь с вашей тревоги, попробуйте эти идеи!

вы пьете, ваш ум затуманен, и вы можете легко начать зацикливаться на проблемах. Сведите к минимуму употребление алкоголя и суммы, которые вы впитать, когда вы делаете. Ведение ясную голову делает для четких мыслей.

<Р> Социальная тревога может быть трудно преодолеть. Один из способов сделать это менее болезненно, чтобы начать с увлечениями. Выясните, что вы хотите сделать, и найти другие, которые хотели это сделать, тоже. Если вам нравится путешествовать пешком вы можете присоединиться к скалолазание или поход группы.

Если вы вязать много, есть много других вязальщиц там! Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на них.

<Р> Стресс является повседневным явлением для большинства людей, но, будучи поражены тревоги делает хуже. Ищите способы компенсировать ваши беспокойство и стресс с помощью советов и трюков, которые вы видели здесь. Получить медицинскую консультацию, вам может понадобиться, и сделать все возможное, чтобы положить свои эмоции обратно на ровный киль.