Зная, что опыт стресса происходит не от чего-то вне себя действительно может помочь нам взять под контроль, что мы можем - сами! У нас есть контроль над нашей ответов на стрессоры, и это очень мощный.
<р> Я на ежедневной охоте за сокровищами для снятия стресса. Я знаю, стресс и его друг, беспокойство, и я не хотел ни один из них! Если вы что-нибудь вроде меня, вы потратили много времени, презирая тех страшных "подчеркнул," чувства.
Вы знаете, те, Плавательный мысли: что могут сделать кругов вокруг любой олимпиец, коллекция бабочки в вашем желудке, приливно-отливные волны учащенное сердцебиение, Ниагара-Фолс Пот и т.д. Этот список можно продолжать и продолжать. Я также провел много времени, пытаясь сделать эти чувства уходят. Я сделал много желающих, и надеясь больше не подчеркнуть, но, чтобы быть уверенным в себе и в своей тарелке, что приходит с мой путь. О, быть так круто, как огурец! До сих пор, я не понял, как сделать стресс исчезают
. <Р> Итак, я решил прекратить тратить больше времени на попытки изгнать стресс.
Если вы живете в пузыре где-то - и даже пузыри лопнут - всегда будет стресс. Вместо этого, я решил взять на себя новый подход к стрессу. Вместо того, чтобы сделать стресс уходит, я иду, чтобы попытаться понять его - вроде как держать своих друзей близко, а врагов еще ближе. Хорошо, может быть, "враг" это слишком сильное слово, чтобы описать стресс. Может быть, "frienemy" является более точным. В любом случае, я понял, что дело со стрессом, как удар патч льда на дороге. Моя реакция коленного может быть объезжает лед только выйти из-под контроля.
Лучший подход toface льду с силой духа и скользить по ней.
<Р> Вы можете практиковать методы релаксации в течение всего дня, но они не будут очень эффективными, если вы не знаете, что ваш стресс. Чем больше вы знаете о стрессе - что еще более важно стресс -. Тем больше вы будете иметь контроль над ней
<р> Есть множество определений стресса. Они все в порядке, что каждая из них предлагает различные нюансы к значению напряжения. Но, один и
(2)