вой рацион фрукты и овощи. Основной список антиоксидант богатые плоды и овощи являются: помидоры, ягоды, апельсины, розовые грейпфруты, свекла, красный перец, морковь, абрикосы, сливы, персики, папайя, красный виноград, брокколи, шпинат, зелень, и Брюссель sproutsTry, чтобы получить как многие из этих продуктов в вашем рационе, как вы можете. Если вам трудно сделать, то вы должны серьезно рассмотреть вопрос о принятии высококачественных антиоксидантных добавок.
