Независимо от этого, те, кто предприняли этот курс уже в конце концов получила сильный и тонированное тело. Оборотень Обучение идет так далеко, чтобы сказать, что их курс не является необходимым для бодибилдинга, но факт в том, что тех, кто стремится бодибилдинг выбрать в этом обучении в одно время или другой. Есть несколько вещей, которые устанавливают друг от друга оборотень обучение от цели rest.
The этого курса, чтобы использовать один вес для каждого и каждой рабочей набора, и если с помощью этого конкретного веса вы способны получить необходимое количество повторений для всех другие наборы, то вы должны идти в течение более тяжелым весом в следующий раз вокруг. Вы также можете увеличить вес между упражнениями, как долго, как вы уверены, что вы можете продолжать работу и завершить ряд предписанных повторений для числа множеств, предусмотренных для этой конкретной exercise.
You нужно помнить, что никакого повода не должно возникнуть, делая что особенно респ, что требует от вас, чтобы уменьшить вес, увеличивая вес. Оборотень Обучение дифференцируется от остальных от остальных его формуле, используя фиксированный вес для фиксированного числа повторений. Все ценят математическую формулу с последующим этого обучения. Несмотря на то, что Свободные веса лучше для большинства типов упражнений, это было изменено в оборотня Training.
In это обучение, напряженность в отношениях с полос также добавил, и это добавляется напряжение помогает увеличить трудность в верхней части лифт, который как правило, самый простой части. Основной темой Werewolf подготовки, чтобы сосредоточиться на одной части тела и использовать комплекс упражнений для того, чтобы эта часть получает тщательно тонированное.