<р>
<р> Понимание того, что вызывает живота жир является первым шагом к избавлению от вашего живота жир. Две основные причины для вашего лишнего веса вокруг середины являются плохое питание и отсутствие физических упражнений. Поговорка вы, что вы едите на самом деле. Плохое питание жирных продуктов и обработанных пищевых продуктов является одним из определяющих количество увеличения живота жир. Большинство из нас не думаю, что слишком много о том, что мы едим. Но неправильное питание, как правило, номер один фактор, вызывающий живота жир.
<Р> использовать ее или потерять его. Еще поговорка, что говорит правду о физических упражнений и живота жир. Без использования мышцы живота не станет сильным, но дряблой и слабой вместо этого. В эти дни мы тратим так много времени внутри мы иногда забываем, что наш организм нуждается в определенное количество движения, чтобы оставаться здоровым.
<Р> Есть некоторые другие причины живота жир выше и за его пределами плохого питания и отсутствия физических упражнений. Что вызывает живота жир также связан со стрессом. Когда вы подчеркнул ваше тело выделяет гормон кортизол.
Более высокие и длительные уровни кортизола в крови (например, те, которые связаны с хроническим стрессом), как было показано, чтобы иметь негативные последствия, такие как увеличение жира в брюшной полости, что связано с большей суммы проблем со здоровьем, чем жир на хранение в других областях Тело. Некоторые проблемы со здоровьем, связанных с повышенным содержанием жира живота Слушайте приступы, инсульты, развитие высших уровней «плохого» холестерина (LDL) и более низких уровней "хорошего" холестерина (HDL), которые могут привести к другим проблемам со здоровьем.
< ш>
Зная, что вызывает ваш живот жир является важным, если вы хотите потерять живота жир. Вы знаете, ваши слабости лучше всех. Является ли это сладкое, что держит вас спать по ночам или вы отказались от вашей обычной тренировки. Вы подчеркнули, и пребывание поздно в офисе питьевой соды и едят пиццу? Независимо от причины вашего живота жир есть решение для ее решения.
<Р> Знание есть сила, выяснить, что замедление тебя и смотреть фунтов упасть.