Похудеть, как вегетарианец, часть 2

<Р> Ешьте семена, орехи и бобы.

Семена, орехи и бобы все обеспечивают белок и другие питание Мы скучаем, когда мы не едим мясо. На самом деле, семена орехи и бобы обеспечить больше питания с меньшим количеством жира, чем большинство мяса. Они помогают нам получить питание, нам нужно без лишнего жира.

<Р> Пейте много воды.

<Р> Не только вода хорошо для всех органов в нашем теле, но вода помогает нам похудеть. Орган, который функционирует должным образом потребности 8 до 10 стаканов воды в день.

Вода помогает увеличить метаболизм, который сжигает калории. Вода также помогает нашу пищеварительную систему. Поэтому мы исключаем токсичных отходов, которые могут накапливаться в нашей системе. Если вы не пить достаточно воды вы тело сохраняет воду и тем самым увеличивая свой вес. Наши тела двух третей воды, вплоть до клеточного уровня. Как такой воды является ключевым для всех наших телесных функций. Тем не менее, многие диеты не более чем для снижения веса воды, которые начнут сохранить для режима выживания и, таким образом вес не вернется.

регулярные физические упражнения.

<Р> Независимо от того, что вы едите, если вы не осуществлять регулярно терять вес трудно. Мы теряем вес, сжигая больше калорий, чем мы потребляем. Упражнение помогает нам сжигать калории. Когда мы отказываемся от мяса мы обычно потребляют меньше калорий. Подобно воде, если мы не имеем достаточную физическую активность тело будет удерживать жир. Наши тела реагирует на нашем сидячий государства путем хранения жира в течение времени, которое необходимо. Это время, когда вы тренируетесь.

Так как мы запрограммированы, чтобы сжигать жир или сохранить жира регулярные физические упражнения является единственным способом гарантировать, что мы не двигаться в магазин "режиме жира".

<Р> Отдых, свежий воздух и солнечный свет.

Хотя в основном важно для оптимального здоровья, мы должны омолодить наш организм, чтобы быть наиболее эффективным в потере веса. Вот почему сон, свежий воздух и солнечный свет так важны для вашей программы потери веса.