Как похудеть легкий way

которые я должен принимать пищу между ними. Его действительно все в порядке, я просто убедитесь, что я ем медленно, так что сообщение, что я полон достичь мой мозг на время.

<Р> 8. Ешьте больше волокон - листовые продукты, каши и фрукты. Не ешьте это в половине. Если вы будете есть яблоко, съесть все это. Не ешьте его пополам. Нам нужно много волокон. Чем больше волокон у нас есть, тем лучше.

<Р> 9. Пейте много воды - по крайней мере восемь стаканов воды

<р> 10.. Не ешьте, когда вы не голодны.

Опять же, различие свои чувства на этом "Вы действительно голодны?" или "Вы просто хотите, чтобы поесть". Ешьте только тогда, когда ваш голодный.

<Р> Помните, что я не выпивка на продукты питания. Это будет совершенно вред своей цели, чтобы похудеть. Пожалуйста, убедитесь, что вы здоровы, чтобы принять этот вид диеты. Это еще лучше проконсультироваться с врачом.