5 простых принципов Детокс диета

<р> Детокс это процесс очищения вашего перегружены систему и помогая ему функционировать более эффективно, говорит Лесли Эллис, автор «7 день Детокс диета плана." А почему вы должны детоксикации? Всем известно, что мы едим слишком много химически обработанных пищевых продуктов, если не питательно бедную пищу качества. Мы разоблачили себя шум, беспокойство и стресс. Наши системы должны справиться с пищей консервантов и других химических добавок в нашей продуктов питания, а также токсинов в окружающей среде.

<Р> Начиная Детокс диеты означает, что вы меняете диета, богатая витаминами и минералами в помочь ущерб ремонт и улучшить все вокруг здоровья. В центре любой программы детоксикации отлично качества очень питательны свежих продуктов. Когда вы детоксикации, можно избежать обработанные пищевые продукты, которые обычно упакованы с сахаром, солью и искусственных добавок, вы также вырезания любые дополнительные токсические нагрузки на вашей системе.

<Р> диеты только, конечно, не достаточно.

Как изменить то, что вы едите, вы должны поддерживать вашу программу детоксикации в вашей повседневной жизни, давая себе более хороший качественный отдых, более позитивный отдых и больше регулярные физические упражнения. Вот краткое Лесли Эллис пять простых принципов Детокс диета:

<р> · Свежее: Вся пища должна быть съедена, как свежие, как это возможно

<р> · Сырье и слегка приготовленные:. Большая часть вашего пища должна едят сырые быть или только слегка приготовленные

<р> · Всего и естественно:.

Вся пища должна быть необработанной, нерафинированное, без искусственных добавок

<р> · Жидкости:. Вы должны пить 1,75 литра или 3 пинты жидкости каждый день, чтобы помочь вымыть систему и устранить токсины и отходы

<р> · Детокс супер-продукты:. Детокс диетологи рекомендуют включать эти природные моющие средства в вашем рационе каждый день. Такие продукты, как рис, цельнозерновой яблок, свеклы (свекла), чеснок, виноград, лук и морковь.