Brown Сахар лучше, чем Белый SugarUnless вы едите гигантский часть сахара каждый день коричневый - Разница содержание минеральных между коричневым сахаром и белым сахаром абсолютно insignificant.Brown Яйца более питательны, чем цвет белый EggsEggshell может варьироваться, но это не имеет ничего общего с качеством, вкусом, питательной ценности, характеристик приготовления или толщины оболочки яйца. Цвет скорлупы зависит только от породы в hen.
Avoid морепродуктов для снижения кровяного cholesterolSaturated жиры обычно находятся в мясных продуктах и упакованных пищевых продуктов, и транс-жирных кислот, являются наиболее важными факторами, которые повышают уровень холестерина в крови, не диетическое cholesterol.Avoid углевод потерять weightMany низкоуглеводные диеты не обеспечивают достаточных углеводов для вашего тела для ежедневного обслуживания.
Это не имеет значения, если вы едите с высоким или низким содержанием углеводов диеты, вы будете терять вес, если вы уменьшите потребление калорий до менее чем, что нужно для поддержания вашего weight.Avoid гайки, как они fatteningIn умеренность, орехи могут быть частью здорового питания. На самом деле, орехи с высоким мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров (хорошие), а также растительные стерины, которые все, как было показано, чтобы снизить LDL cholesterol.
Skipping блюда могут помочь потерять weightOften раз, пропуская результаты еды в увеличении общего потребления калорий, чем если мы только что съели чаще в течение дня. Лучше, чтобы съесть меньше частые здоровые блюда и закуски, чтобы сохранить наш уровень сахара в крови balanced.So теперь вы знаете, настоящую правду, а когда они приходят в разговоре снова, вы можете поделиться информацией с друзьями и семьей.
<Р> Источник : https://healthymetoday.blogspot.
com/