<Р> 1. Никогда не магазин, когда вы голодны.
Когда кто-то голоден, он или она всегда склонны покупать больше продуктов питания, а не только больше пищи, но вкуснее, не обязательно здоровее, питание, например, кексы и пончики. Если питание номер один, что на уме, когда вы берете поездку в магазин, вы будете покупать слишком много слишком плохого качества пищи просто чтобы удовлетворить тягу, и вы, безусловно, сожалеем этот выбор позже. Кроме того, вы хотите, чтобы хорошо кормили, прежде чем ваш пикник в любом случае, только так вы почувствуете себя лучше, когда вы за рулем и ходить.
<Р> 2. Написать конкретный список покупок.
Если вы пишете из списка то, что вы должны заранее, то вы будете знать, что вам нужно, чтобы без остановки глазеть эти вкусные угощения, жирные, потому что вы не уверены, если вы хотите их или нет; Вы хотите только то, что вам нужно, когда дело доходит до продуктовых магазинов! Сценарий: скажем, вы идете через проходу Четыре увидеть коробку Tastycakes. Вы думаете про себя: "Мне нравится Tastycakes!" но вы то помните, что вы пытаетесь похудеть. Вы взгляните на список покупок, и вижу, что Tastycakes не на нем, так что вы двигаться дальше и делать вид, вы никогда не видели эти вкусные угощения.
<Р> 3. С выше информация уже представлена, я призываю вас, чтобы держаться подальше от разделов в продуктовом магазине, что, как известно, продают нездоровую пищу. Не просто побродить по: составить план для себя, бежать маршрут включены, так что вы не будет соблазн купить что-то, что поможет превратить вас в дирижабль. Просто найдите то, что вам нужно, не смотрите на других островах либо, не смотрите на тех, кто раздавал бесплатные образцы, не смотрите на кого-то еще, возьмите то, что вам нужно, и выйти. Продуктовый магазин может быть ловушкой, если вы позволите ему направлять вас.
<Р> 4. Попробуйте найти наиболее здоровую пищу с самого начала. Запаситесь овощей, рыбы, мяса, молока и первой, и, если это все, что вы мож