<р> 3) Убедитесь, очень большие порции для занятых дней-
специальные дни, когда вы что-то приготовить хороший и здоровый; сделать большие порции для тех, кто занят в будние дни и запастись дополнительно в глубоком морозильнике . Замороженные приготовленные блюда являются практичным решением для времени голодали молодой профессиональные рабочие. Приготовленные овощи могут длиться в течение нескольких дней в холодильнике, дополнительная риса может быть использован для жаркого, осталось овощей можно превратить во вкусный суп, измельченные курицу с томатным соусом и нашинкованную капусту сделает для питательной и здоровой сэндвич заполнения . <р> 4) Пусть друзья помогают вы- организовать "готовить-и-есть-вечеринки", немного грязный, но стоит удовольствие. <р> Делая приготовления пищи часть вашей социальной жизни вы повысит удовольствие от приготовления пищи -. это не всегда тяжелая <р> 5) коктейль в день держит блюз от <р> Инвестиции в блендере и наслаждаться свои собственные, экономических, коктейли. Держите замороженные фрукты (клубника, бананы, манго), а некоторые порошок белка удобно для экспромтом водовороте. Вот основной рецепт: <р> зерноуборочный 1cup замороженных или свежих фруктов с 1 чашкой обезжиренного, обезжиренное молоко или соевый. Добавить 1 мерную ложку соевого белка порошка, ваниль приправленный. Подсластить с вашим выбором подсластителя при необходимости. ! Смешайте & наслаждаться <р> 6) Всегда есть завтраком <р> Пропуск завтрака затрудняет поддержание стабильного уровня сахара в крови и эффективного функционирования во время вашего напряженного утра, Вы нуждаетесь в этом. Вы можете легко захватить вкрутую яйцо и апельсиновый сок или бутерброд фиксированный и хранить в холодильнике или молока из коробки на вашем пути к двери, прямо <р> 7) Выбираю для зеленого чая: <р> Если вы наркоман кофе, вы не можете понять, жестокого эффекты кофеина есть в вашей системе. Относительно легко и здоровый способ отучить себя, чтобы заменить кофе без кофеина с зеленым чаем, который имеет успокаивающее вкус и дополнительное преимущество нагрузок ан
Как сделать здоровый сок быстро