Мы все знаем, что витамин А в моркови помогает предотвратить ночной слепоты. (Мне нужно съесть больше моркови, потому что я не могу ездить в ночное время. Я не могу видеть ночью.) Есть много больше фруктов и овощей, которые я не упомянул. Есть дыни, персики, сливы, и многие другие фрукты. Авокадо очень хорошо для вашего сердца. Вы заметили, что когда вы даете организму то, что ему нужно, что вы чувствуете себя лучше? Когда вы не едят то, что ваше тело нуждается, это как автомобиль, который не работает на всех его цилиндров. Мы должны сделать нашу работу и кормить наше тело, что это needs.
Since я лечащего Weight Watchers, я по магазинам для фруктов и овощей с цветом в виду. Я покупаю желтые фасоль, красный перец, помидоры, баклажаны, дыни, капуста фиолетовый и многие другие фрукты и овощи. Я покупаю их по 3 причинам: 1-они делают тарелке выглядеть красиво, 2-они очищают организм, и укрепляют иммунную систему, и, наконец, 3-потому, что они помогли исцелить свое тело и mind.
Sources: Мой lifeWeight смотрят meetingWebsite : Здоровье советы для здорового образа жизни <р> Одна из самых больших ошибок, которые мы делаем, когда мы пытаемся похудеть, что мы не добавить разнообразия в нашем рационе. На этой неделе в Weight Watchers у нас есть проблемы, чтобы поесть 3 различных цветов фруктов и овощей в день. Добавление цвета не только хорошо для вас, но с добавлением цвета добавят некоторый стиль к тому, что вы едите. Что может быть хуже, чем есть тот же самый старый вещь день за днем? Это прекрасно некоторое время, но потом стареет очень быстро.
Что происходит, когда план становится утомительным? Мы в конечном итоге скольжения назад, и мы теряем почву от набирает вес.
<Р> Я просто был салат. Не обычный мягкий салат, но великолепный салат. Я имел салат, морковь, капусту фиолетовый; полтора может тунца упакованы в воде, увенчанный нежирного сыра тертого. На стороне у меня было два огромных клубнику и несколько красивых красны