Поощряйте вашей семьи есть здоровую

мья весело день или небольшой мини-отпуск, а не поощрять, откорма продукты, такие как вычет или мороженого. Это полностью зависит от вас и что вы знаете будет стимулировать вашу семью, чтобы поесть здоровой. Сделайте еженедельный список пунктов, которые Вы хотели бы свою семью, чтобы поесть один раз в неделю и сколько порций. Например, если вы хотите, чтобы ваша семья есть 5 порций овощей в неделю и 5 порций фруктов, отметьте его в списке. Затем, когда ваша семья съела эти вещи, поместить наклейку рядом с его именем.

Когда все члены семьи соблюдали здорового питания на неделю, предложить им вознаграждение, которое будет стимулировать их, чтобы держать вверх по здоровому питанию каждую неделю

. <Р> Дайте вашей семьи веские причины для развития здорового питания. Если вся семья немного лишним весом, не в форме, или несколько членов были больны, объясните, как здоровое питание привычки могут заставить всех чувствовать себя намного лучше. Возможно, есть медицинские причины для здорового питания.

Если это так, скажите вашей семье это и объяснить, что произойдет, если семья продолжает есть откорме пищевые продукты, которые не очень хорошо для них. Когда ваша семья понимает, что здоровое питание поможет защитить членов семьи и держите их дольше, они будут более склонны следовать своим принципы здорового питания и делают все возможное, чтобы хорошо поесть. Поощряйте семью, чтобы поесть лучше и, показав им большие результаты, которые они будут иметь.

Вырежьте картинки здоровых людей и органов и вставить их на холодильник для справки или просто объяснить, что хорошие продукты для тела сделать вашей семьи. Когда люди понимают, что они должны что-то, чтобы с нетерпением тоже, они будут более склонны попробовать что-то хорошее для них.