Вы, вероятно, либо просто ходить допрос мой рассудок или вы бы спрашивают меня, как на земле, вы когда-нибудь узнать, сколько веса вы потеряли, не любым способом измерения. Это было бы хорошим вопросом, чтобы спросить и, конечно же, если вы хотите знать, сколько вы весите, то есть никакого пути вокруг не прыгать на тех страшных масштабах на регулярной основе.
Как вы увидите ниже, однако, секрет успешной потери веса, чтобы перестать беспокоиться о том, сколько вы весите. Смущенный? то читайте дальше!
Давайте начнем с понимания того, что влияет на наше вес тела. Мы, конечно, у всех есть скелеты. Они все взвесить примерно то же самое. Приведенный бросить в целой кучей внутренних органов, легких, печени, очень длинные и вьющиеся, что пищеварительная система, а также некоторые почки и сердце. Все идет нормально. Мы все примерно весом ту же сумму.
Это все, завернутые в кожу и волосы, но где-то между кожей и волосами лежит наша мышечная ткань и наши жировые клетки.
Сейчас многие из вас будут думать, что это, где проблема начинается, и вы, вероятно, правы. Жировые клетки, однако, жизненно важной частью нашей конструкции. Они помогают изолировать нас, и они сохраняют энергию. Мышцы тоже держит нас стоя право и полномочия все наши движения. Оба содержат воду, но на этом сходство заканчивается.
Когда мы вступаем на потери веса программы, мы должны оставаться в курсе, что это такое мы пытаемся достичь.
Большинство из нас начинают терять вес для всех видов поверхностных причин; мы хотим, чтобы вернуться в те узкие джинсы мы купили два года назад, мы хотим, чтобы претендовать на наших школьных друзей на предстоящем воссоединении, что мы не изменили немного, или мы, возможно, даже планировать, чтобы хорошо выглядеть голой для потенциального «значительным друга в нашей жизни. Отсюда наша одержимость с весов.
Проблема с весы приходит из природы то, что происходит в нашем теле, когда мы сидим на диете или позаниматься спортом.
Если мы сидим на диете слишком быстро или взять неправильный подход мы будем страдать потери жидкости в обеих наших массовых и жировых клеток мышц. Это на самом деле вредно для нашего здоровья, является временным и вводит в заблуждение. Поскольку эти жидкости являются тяжелыми, очень тяжелые, мы прыгаем на тех масштабах, мы взволнованно видят снижение веса. Но это заблуждение и, честно гово