Как много вы хотите потерять к концу месяца? Насколько к концу года? Что желании ваш окончательный вес? Мера вашей ProgressAssuming, что у вас есть конкретные потери веса и фитнес-целей на месте и не просто происходит с "человеком, я бы хотел, чтобы похудеть", ваш следующий шаг заключается в измерении ваш прогресс на постоянная основа. Я вешу себя каждое утро сразу после вылезая из постели и, прежде чем принимать любую пищу или жидкости. Если вы хотите, чтобы взвесить себя один раз в день, каждый второй день или раз в неделю до вас. Не останавливайтесь измерения веса, хотя.
Измерьте дюймов вокруг талии, груди, рук и нигде вы хотите, чтобы уменьшить обхват. Следующим шагом, чтобы написать его. Преобразование может быть настолько постепенным, что вы можете даже не заметить, когда вы смотрите в зеркало каждый день. При написании его, у вас есть запись вашего прогресса, что вы можете постоянно размышлять о. Еще один замечательный способ, чтобы измерить ваш прогресс с фотографиями. Простота цифровой фотографии делает его подпруга, чтобы сделать снимок себя В какое бы время вы промежутки wish.
Share Ваш CommitmentUnfortunately, это намного проще, чтобы разочаровать себя, чем разочаровать других. Если вы сделаете для себя обещание, ты единственный, который будет знать, если вы нарушите его. Расскажите другим о своих планах и вы найдете дополнительный импульс, необходимый для достижения успеха, а не выглядеть как провал в глазах. Вы получите дополнительный бонус в поддержке и поощрении, а также. Мне нравится вести блог о моих личных целей и задач.
Несмотря на то, что у меня есть минимальный аудиторию в Интернете (если вообще), я чувствую приверженность этим воображаемым людей к succeed.No SugarNo элементарно. Избегайте шоколад, соду - диета или нет, любой фаст-фуд в любой форме. Эти элементы, которые убивают от общества, что будет все медицинские достижения, должны быть здоровый образ жизни в своих 80-х и 90-х, если не 100 годов. Большой бизнес делает миллиарды от нездоровой пищи, правительства сделать миллиарды из большого бизнеса, поэтому общество обмануты в постоянно, потребляющих яда.
Проснуться и понять, что эти продукты не лечить, но punishment.Avoid TelevisionStephen