Жизнь может быть трудным для некоторых избыточным весом подростков в эти дни. Я могу засвидетельствовать это, как я прошел через это с одним из моих собственных сыновей. Он был новичком в школе, и он весил 200 фунтов более. Он столкнулся с многочисленными проблемами, едущих на автобусе, потому что другие дети будут смеяться над ним и сделать грубые замечания о нем будучи жира. Как мы все знаем, некоторые дети могут быть очень жестоки к другим, и это только вредит их самооценку. Это также повлияло на его личность и его также в школьных негативном ключе.
После долгой борьбы с его весом, он, наконец, смог потерять 30 фунтов более изменив свой рацион и осуществлять более, и лучше всего, он был в состоянии держать вес. Вот несколько советов для подростков, чтобы помочь им достичь своих целей потери веса.
<Р> Одним из самых важных вещей для подростков сегодня является принятие и желая, чтобы поместиться в и вес и внешний вид играет важную роль в этом.
Если ваш подросток имеет избыточный вес или просто хочет избавиться от лишнего жира мало, это может быть достигнуто при употреблении в пищу правильные продукты и выбрав хорошую программу упражнений и придерживаться его.
<Р> Есть некоторые вещи, которые вы не может контролировать, например, период полового созревания и генетики. Мальчики и девочки, как набрать вес и высоту в период полового созревания, как гормоны, которые вызывают выпущен мальчиков получить мышцы и девочек, чтобы увеличить жира.
<Р> Генетика также является фактором, в веса для подростков.
Вы наследуют многие вещи из ваших родителей, например, как высокий вы будете и что форма вашего тела будет. Если ваши родители имеют избыточный вес, то, что увеличивает вероятность того, что вы будете иметь избыточный вес тоже.
<Р> В то время как вы не можете быть в состоянии контролировать половой зрелости или генетику, вы можете контролировать свой рацион. По едят надлежащего питания и избегать продуктов, таких как картофель-фри, фаст-фудов, газированные напитки, чипсы, сладости, вы можете избежать добавления дополнительных калорий и жира, чтобы Ваше потребление тела.
Вы должны съесть много свежих фруктов и овощей в рационе питания.
<Р> Подростки также должны получить надлежащее осуществление. Сидеть, смотреть телевизор или играть в видеоигры больше всего может добавить к проблеме веса подростка. Если вы не активны, это может иметь большое влияние на вашей талии и здоровья. Они должны выйти на улицу и получить некоторую форму физич