<р> Здоровые волосы не только добавляет к красоте человека. Его также является отражением общего здоровья человека. Волосы здорового человека растет примерно четверти половины дюйма каждый месяц. Шампуни и кондиционеры не достаточно для здоровых волос. Потребляя здоровую, сбалансированную диету будет пройти долгий путь в содействии росту волос. С другой стороны, неправильное питание делает волосы тусклыми и ломкими. Он также может упасть.
<р> Диета для здоровых волос:
<р> Вот некоторые продукты, которые способствуют здоровых волос: Каталог
Цельные зерна : Цельные зерна содержат витамин, цинка и железа. Они хороши для здоровых волос. Каталог Фасоль : Они богаты биотин, железо, цинк и белков. Эти необходимые питательные вещества пропаганде здорового роста волос Каталог Орехи :. Орехи, как миндаль, кешью, грецкие орехи, бразильские орехи пекан и богаты волос питательный питательных веществ, таких как селен , альфа-линоленовая кислота и цинк. Каталог обезжиренные молочные продукты : обезжиренные молочные продукты, такие как творог богаты казеина и сыворотки, которые являются источниками белка высокого качества. Они также содержат кальций, который необходим для здорового роста волос. Каталог Зеленые листовые овощи : Они содержат витамин А и витамин C, который помогают в здоровом секреции кожного сала. Кожное сало, которое является маслянистое вещество, естественный кондиционер для волос. Каталог Морковь : Морковь богата витамином А, который играет важную роль в поддержании головы здоровой. Каталог Лук Лук : содержат серу, которая хороша для волос. Каталог Вода : Потребление достаточного количества воды гарантирует, что волосы мягкие, шелковистые, гибким и блестящими. Мужчины должны потреблять 3,7 литра в день и женщин 2,7 литра в день. Каталог Свежий кокос, тмин, куркума, финики, клубника, семена льна, вишня, гранат, арбуз, изюм, помидоры, абрикосы, апельсины, манго, персики, сладкий картофель, тыква, ежевика, черника, виноград, сливы, тофу, соевый, оливковое масло, черный перец и сладкие сочные фрукты и другие продукты, известные способствовать росту здоровых волос. Люди должны избежать пищевые добавки. Большую часть времени они имеют негативное влияние на общее состояние здоровья. Уточненные, обработанные и консервированные продукты з
Ешьте Ваш путь к хорошей Health