Эта статья будет обсудить разумный (и право) так, что я потерял много веса на Medifast
<р> Во-первых, я понял, и надеется, что Medifast не всегда жидкая диета и уже Предназначен для работы:. Я провожу много времени на форумах потеря веса, и я перебежать многих людей, которые используют Medifast как только жидкость диете. Они потребляют только коктейли и супы, и предположить, что они будут иметь лучшие результаты.
<Р> Правда, в этом нет необходимости.
Все продукты питания (и есть более 70 вариантов) предназначены для очень низким содержанием калорий и углеводов и высоким содержанием белка. Даже если вы принять участие в большом количестве безопасных твердых продуктов (яйца, овсянка, тушеная, чили, и т.д.), вы по-прежнему будет потреблять чрезвычайно низкое количество калорий. Я всегда включены все твердые продукты в 5 плюс 1 план. Я никогда не ограничился жидкостей, и я потерял большое количество стабильного веса без каких-либо проблем.
<Р> На самом деле это высокая белковая диета, которая работает для обмануть ваше тело в сжигания жира собственный (так называемый кетоз ). Это так же, как Аткинс и другие диеты низкий карбюратор работать. Это резко эффективным для большинства. Так что на самом деле нет причин, чтобы получить экстрим и вырезать больше продуктов, или калорий, чем это необходимо
<р> Я Добавить Упражнение то, что я уже делаю, но я не беру это до крайности:. Я собирается признать фронт, что я всегда ненавидел упражнения со страстью.
Я никогда не нашел одно приятное о потливость или пытаются что-то сделать мое тело не используется делать. Я ненавижу тренажерные залы. Я ненавижу мысль людей смотрели на меня, когда я работаю. Но, как вес начал отрываться, мой самосознание начали исчезать. Я знал, что я ел в гораздо здоровее образом. Мой уровень холестерина и сахара в крови пришли вниз, и мой врач был невероятно впечатлен. Эти вещи побудило меня хотят сделать больше, как я не чувствую, что я делал огромные жертвы, как это было.
<Р> Я знал, хотя, чт