Я приобрел достаточно знаний (плюс это не больно, что большинство членов моей семьи врачей), что я могу держать, что жир прочь.
Для начала, со восемь потеря не магия. Вы должны понимать, что ваше тело сохраняет энергию или резервы, которые она считает необходимым, чтобы выжить. Это основное правило. Теперь, когда мы что покрыты, эти советы будут сделать гораздо больше смысла Совет № 1:. Ешьте почаще Если ваше тело хранения калорий, это потому, что считает, что голодает. Так что давайте не голодать его. Ешьте часто, каждые 1-2 часа. Конечно, есть в меру. Вы хотите съесть небольшие порции, даже если вы не голодны. Это скажет ваше тело, что "вы не должны хранить жир, я кормлю тебя все время" Совет № 2: Упражнение в умеренности Упражнения в «инь» в «инь и янь. "потеря веса баланс. Осуществление требуется, не обязательно для потери веса, но по состоянию здоровья. Вы должны двигаться сахара в крови и жира вокруг и единственный способ это может двигаться, когда вы перемещаете Совет № 3:. Не ешьте макароны по вечерам я люблю макароны; Я мог съесть это каждый день, если мой партнер пусть бы меня. Вы можете бить макароны по утрам, и обед, но стараются держаться подальше от еды на ночь в течение супер. Я знаю, это звучит странно, но паста занимает много времени, чтобы переварить. Это прекрасно, чтобы съесть его в течение дня, потому что вы двигаетесь и у вас есть остаток дня, чтобы переварить углеводы в вашей системе. Но есть на ночь, перед сном и спать в течение 8-10 часов не самое лучшее для похудения. Ваше тело знает, что это не будет есть для этого периода времени, и что вы думаете -. Хранит калорий
Преимущества Лечебный массаж в Нью-York