Каковы Лучшие пищевые добавки?

, то вы должны рассмотреть повышение вашей диеты с нужными добавками. Но, прежде чем принимать что-либо, вы должны иметь базовые знания в области верхних БАД - это поможет вам определить, что было бы более полезным для вас и какие продукты вы можете обойтись без

1. Витамин B-комплекс

. Витамин B-комплекс является общим термином для всех известных важных водорастворимых витаминов с освобождением витамина С.

Она включает в себя рибофлавин (витамин B2), тиамин (витамин B1), ниацин (витамин B3), пиридоксин (витамин B6), пантотеновая кислота (витамин В5), фолиевую кислоту, биотин, и кобаламины (витамин В12). Они важны для производства энергии, обмена веществ и других дополнительных функций.

2. Кальций Кальций

является наиболее распространенным и важным минералом человеческого тела. Примерно 99% кальция в организме могут быть найдены в костей и зубов (как это основной ингредиент, необходимых для формирования костей и зубов).

Другие важные функции этой верхней диетической добавки включают свертывание крови, передача нервных клеток сигналы, и сокращение мышц.

3. Коэнзим Q10

Основная функция коэнзима Q10 является преобразование пищи в аденозинтрифосфата (АТФ), который это энергия, необходимая организму для запуска и выполнения своих задач. Это также антиоксидант, который обеспечивает защиту от свободных радикалов, которые могут повредить мышцы, а также сохранить витамин Е. Витамин Е известен как основной антиоксидант для клеточных мембран и холестерина в крови.

4.

глюкозамин и хондроитин изображения Это Два верхних пищевые добавки являются строительными блоками соединительной ткани, которая является наиболее жизненно важные компоненты суставов. Следовательно, глюкозамин и хондроитин оказывается эффективным при лечении остеоартритом.

5. Железо изображения качестве существенного минерала, железо содержит гемоглобин, который переносит кислород через кровь, а также миоглобин, который помогает мышцам хранить кислород. Они играют важную роль в поддержании кислорода циркулирует и используется по всему телу.

6.

Несколько витаминно-минеральные добавки

Известный как MVMs, эти топ пищевые добавки предлагают удобный способ, чтобы взять различные дополнительные питательные вещества в одном продукте. Тем не менее, они содержат как необходимые и излишние питательные вещества.

7. Соевый

продуктом питания во многих азиатских стран, соевый белок, содержит изофлавоны, saporins и фитостеролы. Эти главные пищевые добавки дают