Помните
<р> Фаст-фуд любая пища, что это быстро, удобно, и часто недорого.
<Р> Быстрое питание, как правило, с высоким содержанием жира, калорий, холестерина и натрия. < ш>
Слишком много фаст-фуда может привести к проблемам со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и ожирение.
<р> Что такое фаст-фуд и почему она так популярна?
<р> Быстрый еда любая пища, которая быстро, удобно, и, как правило, недороги. Вы можете купить быстрого питания примерно где-нибудь, который продает еду и закуски.
Торговые автоматы, для привода через ресторанов и 24 час магазины, вероятно, наиболее распространенные места, чтобы найти быстрого питания. Это так популярны, потому что за $ 5.00 вы можете обычно получить заполнения еды. Однако, фаст-фуд недорого, потому что это, как правило, сделаны с более дешевыми ингредиентами, такими как высокая жирного мяса, очищенного зерна, а также сахара и жиров, а питательные продукты, такие как постное мясо, свежие фрукты и овощи.
<Р> Есть быстрая еда плохо?
<р> Там нет такого понятия, как «плохой» пищи.
Все продукты могут вписаться в план здорового питания. Это правда, что фаст-фуд, как правило, с высоким содержанием жира, калорий, холестерина и натрия, но едят фаст-фуд каждый раз в то время не собирается причинить вам проблемы. Если вы едите слишком много фаст-фуда в течение длительного периода времени, хотя, это может привести к проблемам со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и ожирение.
<Р> Есть некоторые быстрого питания здоровее, чем другие?
Многие сети быстрого питания являются реконструкции их меню, чтобы ответить на клиентов комментарии.
Например, некоторые цепи больше не служат продукты с транс-жиров, и у многих есть пункты меню, которые содержат фрукты и овощи. Если у вас возникли быстрого питания более чем один раз в неделю, попробуйте сделать здоровый выбор. Вот несколько советов,:
<р> Выберите продукты, которые печеной над жареные, таких как курица сэндвич-гриль вместо жареной курицы или куриные наггетсы в
<р> Выберите супы, которые не основаны крем (например:. Если название супа включает слово крем, например, "Сливочный томатный суп", во избежание заказа его).
<р> Есть нежирные заправки для салатов вместо полного жира рода.
<р> Есть салат или суп, а не картофель.
<р> Используйте горчицу или кетчуп вместо майонеза.
<р> на порядок меньше блюдо порции. Например: вместо большо