Пить или не пить ... Вот в чем вопрос.

<р > Кофе

<р> Битва между злом и добра кофе все еще продолжается до настоящего времени.

<р> За последние 20 лет, тысячи исследований были проведены, чтобы изучить влияние кофе на здоровье своего и по многим из них, кофе является гораздо более выгодным, чем это вредно. Для большинства людей, исследования показывают, что очень мало плохо идет от питья кофе, но вы можете получить много хорошего от него.

<Р> По крайней мере, 6 исследования показывают, что люди, которые пьют кофе на регулярной основе иметь до 80 % ниже риск развития болезни Паркинсона.

Другие исследования показывают, что употребление не менее 2 чашек в день может привести к 25% более низкий риск рака толстой кишки, 80% падения в риске цирроза печени, и почти 50% риск камней в желчном пузыре. Но, конечно, мы слышали о негативной стороне кофе. Вот лишь некоторые из заболеваний, связанных с питьевой кофе.

<Р> Холестерин. Чрезмерное употребление кипяченой кофе повышает общей крови и LDL ("плохого" холестерина) уровни. Нефильтрованное кофе содержит два холестерина повышению соединений кафестол и kahweol.

<Р> нарушения ритма сердца.

Кофе может вызвать быстрое или нерегулярное сердцебиение (сердечные аритмии). Повышение артериального давления. Хотя употребление кофе не является существенным фактором риска гипертонии, он производит неблагоприятное воздействие на кровяное давление и людей, склонных к гипертонии могут быть более восприимчивы.

<Р> зависимость. Общеизвестно, что кофеин вызывает привыкание и изъятие кофеина является реальной синдром.

Вы можете получить несколько дней головной боли и раздражительности, если вы решите бросить пить кофе, однако, относительно легко сломать эту привычку, и большинство людей не пристрастился к кофеину.

<Р> Как и большинство вещей, умеренность ключ. Это до вас, если вы будете продолжать пить апельсиновый сок, молоко и кофе. Они не будут убивать вас, пока вы не более чем предаваться и пить только правильные порции.