Letting дети пьют яблочный сок, просто хотел бы, чтобы дети потребляют сладких продуктов и вдали от продуктов питания и напитков здоровыми. Не говоря уже о риск ожирения, с которой сталкиваются чуть позже. "Яблочный сок, как сахарной водой. Я не позволю моему сыну 3 года старый пили яблочный сок", говорит Джудит Стерн, профессор здравоохранения и питания в университете California.Lately многие dijumapi сок, который был оборудован с различными видами витаминов. Но это не удовлетворяет некоторые диетологи. По их словам с витаминами, пить до сих пор не могут назвать здоровой напитка.
"Если это не здорово сначала, добавив, витамины не сделать его здоровая пища или напиток. Если напиток был на самом деле набрать вес Там есть, то это не здоровый выбор ", говорит Карен Ансель, диетолог и представитель Американской диетической Association.According в педиатрической академии, содержание углеводов и больше сахара находится в яблочный сок вместо молока. Сок содержит очень мало белка и минералов, а не волокна. Питьевая сок дает много калорий быстро, не понимая, сколько было потреблено.
"Я предлагаю, чтобы съесть яблоко непосредственно, и вы будете чувствовать себя намного лучше", сказал Ансель, а цитата из MSN.If вы и ваша семья хотели бы съесть фрукты сок, вот некоторые советы от экспертов по питанию: 1. Выберите соки, обогащенные кальцием и витамином D-32. Избегайте давать сок у детей в возрасте до 6 месяцев. У menarus сок в бутылку запечатанной, karenakan сделать питьевой весь день. В результате зубы становятся damaged.3. Ограничьте количество сока будет потребляться. От 4 до 6 унций в день для детей в возрасте от 1 до 6 лет.
От 8 до 12 унций для лиц в возрасте от 7 до 18 лет4. Поощряйте детей есть больше фруктов весь, а не juice.5. Не влияет этикеток, которые не претендуют "без добавления сахара" или "холестерина", потому что это не правда.