Изменить что вы жаждете По Изменение, как вы думаете: 5 Шаг психического Method

вы сидели со мной прямо сейчас, и я дал вам сочный кусок его, вам понравится его тщательно. И вы хотите больше, верно? Конечно. Теперь, скажем, я полез в холодильник, взбитые отъезда кусок шоколадного торта и сказал, "выбрать один." Скорее всего, вы бы выбрать для ананас, потому что вы только что тизер-часть, которая сделает ваш ум хотите больше , Дело в том, это: вам наслаждаться любимыми фруктами так же, как вам наслаждаться любимыми нездоровую пищу, вы просто верить в противном случае

<р> Опять же, тягу переоценили..

Простое упоминание этого слова дьявольской всегда, кажется, вызывает в воображении образы-высокой калорийностью, только высокие жиров, так как они являются продукты, которые вы наиболее подверженные в наши средства массовой информации приводом мир. Ваше подсознание привыкает к этому и просто не знает, лучше. Передумаете изображения и вы измените вашу тягу. Вот быстрый 5 минут умственное упражнение можно начать делать сейчас, чтобы помочь вам начать изменения, как вы жаждете еду

<р> Шаг 1:. Найдите удобное, тихое место, где нет никаких отвлечений.

Начните дышать глубоко, пока вы не достаточно расслабленным. Далее, рассчитывать назад от 10-1, медленно. С каждым счет, представьте себе, что ваш ум дрейфует глубже и глубже

<р> Шаг 2:. После того как вы закончили подсчет, представьте, что вы расслабляетесь на себя в вашем любимом месте. Уединенный пляж или войти в лес будет делать трюк. Представьте себе, чувствую себя так очень спокойно и мирно

<р> Шаг 3:. Далее, представьте себе полную корзину Ваш любимый свежий взял фрукты, сидя рядом с вами. Посмотри ясно в вашем уме, цвет, вид, все об этом фруктов.

Представьте себе, принимая укус этой сочных фруктов и наслаждаясь его, как никогда раньше

<р> Шаг 4:. Повторите следующее предложение для себя 10 раз: "Отныне, в любое время я думаю о еде, я сразу чувствую тягу к фрукты "

<р> Шаг 5:.. Кол-во от 1 до 5, медленно и когда вы достигнете 5 откройте глаза