10 Польза для здоровья от Avocados
- снижения уровня холестерина: авокадо содержат олеиновую кислоту, которая, как было показано в исследованиях, чтобы снизить уровень плохого холестерина в тех, кто ест авокадо регулярно. Авокадо также содержит бета-ситостерин, естественный стерин, который должен помочь с уровнями холестерина
- Кровяное давление:. Авокадо также содержат хорошее количество калия, что важно в соответствии кровяное давление понижается.
Кроме того, калий помогает противодействовать натрия, который заставляет тело для хранения ненужных жидкость, которая может построить вокруг сердца
- Уход за кожей:. Авокадо известен своей способностью быть впитывается в кожу. Какая хорошая вещь, потому что авокадо также обладает успокаивающим и смягчающим эффектом на кожу, а некоторые даже считают, что имеет регенеративные эффекты. Так намазать немного авокадо на вашем лице. Или искать продукты кожи, которые содержат авокадо или масло авокадо
- Рак молочной железы:.
Помните, что олеиновая кислота упоминалось выше? Ну, исследования показали, олеиновая кислота также помогает предотвратить рак молочной железы и, возможно, даже помочь пациентам, которые уже страдают от рака молочной железы. И то, что есть этот олеиновую кислоту? Авокадо
- Катаракта: Авокадо. Также есть много carotenoidlutein, который также содержится в моркови (каротиноидов ... получить его?). Это carotenoidlutein отлично подходит для помогая предотвратить катаракту, дегенерацию зрения и другие проблемы со зрением.
Но всегда помните, чтобы проверить с вашим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем
- Strokes:. Фолиевая кислота является одной из форм витамина B9, и исследования показали, тех, кто имеет регулярное потребление фолиевой кислоты имеют гораздо более низкий риск инсульта , Авокадо имеет фолиевой кислоты. Так почему бы не попробовать авокадо
- Рак ротовой полости: фитонутриенты в авокадо было показано по борьбе с предраковые и раковые клетки в полости рта человека, не повреждая нормальные клетки.
Диетологи также показали, что Haas авокадо тип авокадо содержат фитонутриенты большинство. Так запастись
- Недоедание: Авокадо являются отличным источником пищи для тех, кто страдает от недоедания. Причина этого в том, что авокадо содержит много, много различных витаминов и минералов, которые являются важными для тела
<литий> Проблемы с пищеварением:. Волокно, как правило, ключ к лучшему перевариванию и авокадо имеют свою долю волокна. Так, если
