<р> Женщина может потерять больше, чем пять килограммов довольно быстро, если вы берете диеты и спорт вместе с другом. Вместо этого, большая часть из тех, кто борется с весом только не потерять даже 100 граммов веса. Таковы результаты изучения более 3.000 женщин.
Сейма, предлог, чтобы пообщаться Каталог
<р> Из них, более 60% заявили, что они не хватает воли, чтобы обучать себя.
И правда в том, что я понимаю. После рабочего дня мы не хотим больше, чем горячая ванна и что-то сладкое. Кто чувствует, как работает в тренажерном зале или в парке? Но когда эти мероприятия также являются оправданием для «сплетен» или в чате с другом, все поменять немного.
же женщины, допущенные исследователей, что, даже если у них есть партнер они любят купаться или бег трусцой, а также имеют более эффективную тренировку. Наличие партнера мотивирует вас, особенно если другой находится в лучшей физической форме, чем вы.
<р>
<р> Семь женщин из десяти считают, что упражнения являются менее болезненными, когда вы их с другом, но половина из них признались, что они говорили нон-стоп в течение этих упражнений.
<р> Если вы будете следовать программе потери веса с другим человеком, вы будете иметь не только здоровый деятельности, но также выполнение социальных потребностей:. связь и близость
<р> Если вы решили избавиться от лишних фунтов , вы стремитесь, чтобы найти идеальный рацион, но не пытайтесь создать сеть поддержки, с некоторыми людьми, которые поддерживают вас Моралы для потери веса бою.
Как вы выбираете партнера диета
<р> Вам нужен близкий друг, а кто разделяет ваше желание, чтобы похудеть и быть здоровым. Если это кто-то из семьи или работы, это человек, который вы проводите много времени с, еще лучше, вы можете поделиться здоровую пищу и обмена полезной информацией.
<Р> Физически, вы и ваша диета PARTENER партнер должен быть о равны. Небольшие различия являются полезными для физической формы, которая менее подготовлены, но ясно, что вы не можете идти в ногу с спортивные критерии performance.The те же мысленно.
Лучше быть мотивированы, так что нет дискуссии о частоте и продолжительности их обучения
. <Р> С начала «сотрудничества», постарайтесь не попасть в конкурсе. Каждый из вас разные, и вы, вероятно, не будет выполнять то