Картофель: Головные боли, которые возникают из-за пьяного не только вызваны обезвоживанием, но также из-за потери электролитов, таких как калий. Таким образом, есть продукты, богатые калием может помочь облегчить головные боли. Картофель содержит много калия, который 100 грамм, в то время как печеный картофель (с кожей) содержит до 600 мг калия. 2. Бананы Бананы: не только богаты калием, но и магния (среднего размера банан содержит 10% суточной рекомендации впускной). Магний может облегчить ваши мигрени и головные боли, вызванные стрессом.
Многочисленные исследования связаны между дефицитом магния и мигрени. Исследования показывают, что около половины всех страдающих мигренью имеют ионизированный магний в крови в небольших количествах. Магний, который был задуман в бананах, защищая организм от головных болей, расслабляя кровеносные сосуды. Кроме того, магний оказывает успокаивающее действие, так что полезно, чтобы облегчить головные боли напряжения. Сушеные абрикосы, авокадо, миндаль, кешью, коричневый рис, орехи и семена merupkan другие продукты, богатые магнием. 3.
Кофе: кофеин в кофе полезен, поскольку он является опасным для жертв головной боли. Кофеин является веществом общим в рецептах и лекарства являются бесплатными для головной боли, потому что это может облегчить боль и 40% более эффективны в лечении головной боли. Кофеин также помогает организму усваивать головная боль лекарства быстрее, что делает работу наркотиков быстрее. Кофеин может быть головная боль питчер, который очень эффективен, особенно мигрени, но если принимать слишком много может сделать головные боли повторяются.
Так, рекомендуется средство пьют кофе не более чем 2 или 3 чашки в день. 4. зерна (цельные зерна): Если ваш низкоуглеводная диета, вы начнете слива основной источник энергии для мозга, запасов гликогена в. Это также делает тело теряет жидкость быстро приводит к обезвоживанию организма. Обезвоживание в соединении с пониженной энергией в мозг может привести к головно