Как выглядеть и чувствовать себя younger

Практика растяжения каждое утро

. Регулярное растяжение поможет вам чувствовать себя более гибкой, и в результате вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе. По растяжения вы расслабьте мышцы и движения становятся более изящными и молодой.

Встаньте прямо

. При сохранении хорошей осанки вы будете выглядеть на 10 фунтов тоньше. Практика перед зеркалом и вы заметите, что ваш желудок выглядит более плоским ваш торс кажется длиннее и тоньше, и вы не должны что старый усталый взгляд, сгорбившись.

Упражнение по крайней мере 15 минут в день ,

Физическая активность снижает депрессию и улучшает настроение. Он также посылает больше крови к коже, давая ваш цвет лица здоровый вид, розовая, сияние молодости.

Ешьте больше фруктов и овощей.

Вегетарианец или даже полу вегетарианской диеты, которая включает много фрукты овощи и зерновые поможет вам поддерживать стабильный уровень энергии. По едят разумно вы можете быстро увеличить свой энергетический уровень и чувствовать себя моложе.

Уменьшить стресс.

Если не остановить стресс оказывает ненужное износ внутренних органов вашего тела и заставляет вас выглядеть усталым и лет старше.

Дневной сон.

Имея достаточно спать, по крайней мере, от 7 до 8 часов в сутки сделают вас чувствовать себя здоровее и моложе. Ваше тело нуждается в сон, так что он может восстановить свои клетки тела и освежить вас с ума.

Улыбка, пожалуйста!

Улыбаясь заставляет вас выглядеть сияющей и молодой. Улыбаясь и отвлекает от областей, которые показывают свой возраст.

Улыбка просто меняет всю вашу лицо, попробуйте стоя перед зеркалом и посмотреть, что улыбка может сделать для вашего лица.

Скрыть от

. Окраска волос является также отличный способ, чтобы скрыть сказка сказать седину. Лучше всего, чтобы выбрать цвет, близкий к цвету вашей оригинальной, так что он, естественно, хвалит ваши лица тона. В противном случае вы можете иметь высокие огни или фары низкие положить в волосы, и они не требуют повторного делать так часто, как во всем цвете.

Яркие зубы снимаемого.

Держите ваши зубы чистыми, с щеткой и зубной нитью, и с регулярными посещениями стоматолога, чтобы ваши зубы проверили. Получение зубы очищаются, чтобы предотвратить чуму накопления также может спасти вас потерять зубы излишне. Если ваши зубы обесцвечиваются, стоматолог может предложить отбеливание их, так что вы будете счастливы, чт