<р> В настоящее время, это время, чтобы изучить третий - и самый опасный - сырья пищевой ошибочность:.
<Р> Сырье Жиры Специальный < ш>
Около 40% от общего объема ежедневных калорий, никто не будет спорить, что американская диета слишком высоким содержанием жира.
И все же, многие сырые пищевые гуру нет никакой проблемы, предписывающих опасный рацион 6о + процентов жира !!!
<р> Почему? Ну, все это восходит к, если это Raw, это здорово.
<Р> Порочная идея в том, что, потому что они сырые, жирные продукты, такие как авокадо, орехи, семена, оливки и их соответствующие масла не страдают от Проблемы, вызванные едят много вареных жиров, таких как атеросклероз и болезни сердца.
<р> Таким образом, эти продукты можно употреблять в пищу в изобилии.
<р> Это совершенно неправильно.
Да, это правда, что сырые жиры гораздо лучше, чем приготовленные жиры, так как они не были повреждены во время нагревания обработанного. Но слишком много жира по-прежнему слишком много жира.
<Р> Независимо от того, каков источник, избыток жира в рационе препятствует как сахар и кислород перевозки, оба из которых создают идеальную среду для раковых клеток, чтобы процветать.
<р> Кроме того, жир просто не насыщает и будет у вас торопится обратно на продукты ваше тело действительно жаждет: углеводы.
Это объясняет, почему так много людей, пытающихся идти сырье мейнстрим, высоким содержанием жиров способ конечном счете терпят неудачу при пребывании в сыром виде.
<Р> И какие продукты они обратиться? Девяносто девять процентов времени, это приготовлено углеводов, как хлеб, макаронные изделия, картофель.
<Р> Сырье Жиры просто ... жир!
<Р> Если вы хотите добиться успеха на сырой пищи диета, необходимо ограничить потребление жиров до 10% от общего числа калорий. Для среднего человека, это означает, около 1/2 авокадо или 1-2 унций орехов и семян в сутки.
<Р> я уверен, я знаю, что вы думаете ...
<р> >
<р> "Но если я не могу загрузить на авокадо, орехи и масла, как я чувствую себя полным на сырые продукты ?! Я не могу просто жить на зелень и капуста!" "
<р>>
<р> Если вы читали Сырая пища Ошибка # 2, вы знаете ответ ...
<р> ФРУКТЫ: D
<р> Перейти сырье, быть нужным и следите за сырье пищевой