день 1 фотографии Члены охотник собирателей были в отличной физической форме и не беспокоиться о кариеса, будучи чрезвычайно ожирением и дегенеративные заболевания. Каждый член племени потратили около пятнадцати часов в неделю работать на их питание.
Остальная часть времени была использована, чтобы поговорить с другими членами племени, других племен и отдыха. Эти люди были не под постоянным саван стресса, как того, чтобы беспокоиться о том, как получить Тимми с футбольной тренировки или Салли в балет. При таком широком диапазоне стресса, мы находимся под постоянным стрессом и напряжением, чтобы выполнить.
<Р> Палео диета спрашивает, что члены охотников собирателей съел. Ну, честно говоря, они ели мясо, листовые овощи, ягоды и фрукты. Там не было никаких обработанные пищевые продукты. Там не было культивируемые зерна.
Там не было неидентифицируемые кексы. Это была настоящая еда, создан, чтобы обеспечить энергию. Мы разделяем эту ужасную '' привычка есть с остальной человеческой расы, прошлого и настоящего. Если эти члены охотников и собирателей обществ были здоровы и относительно свободная болезнь, не было перейти, чтобы сказать, что там будет подобные эффекты на нас?
<Р> Он просто имеет смысл, чтобы держаться подальше от чипов, из Premade хлеб, от высоких фруктозой кукурузный сироп. Это те вещи, которые идут меня в этой ситуации, и избежать этих вещей избавит меня от него.
Большинство диет, которые вы найдете у запреты сладкого. А, ну, честно говоря, нет простых ответов действительно, есть? Конечно, вы можете принимать добавки, но добавки стоят больше, чем просто едят правильное питание. Трудно сравнить удовлетворение между «один день» и сытного салата.
<Р> Запуск новой диеты может быть сложной. Существует изменение в привычках, изменение образа жизни. Палео диета не страшно для меня, хотя. Это не было похоже некоторые популярные из них, которые говорят, что вы можете только съесть грейпфрут, только съесть это или что. Изменить менталитет, и изменить тело.
<Р> Вчера я имел стейк и салат на ужин.
<Р> Сегодня утром, у меня были некоторые яйца на завтрак.
<Р> Я пытался съесть вегетарианец. Я попытался пойти с диетой Аткинса. Я попытался прикоснуться к диете Zone. Диета палео не полагаться