Тестостерон Улучшает потери веса результаты и шесть Pack Abs

деальный уровень тестостерона и избежать слишком низкой или слишком высокой в ​​ваших уровнях, то убедитесь, что вы выполните план диеты, богатой жирными кислотами.

<р> Кроме выполнения определенных видов обучения веса упражнений, которые помогут повысить уровень тестостерона, потому что есть специальные упражнения там, особенно в животе тренировок, что увеличить ваши уровни тестостерона, так что вы получите максимум жира потери и развития мышц результаты.

<р> Его очень важно для измерения тестостерона и эстрогена уровнях, для того, чтобы убедиться, что это не слишком много эстрогена производится. Эстроген может буквально остановить результатов наращивания мышц и предотвратить вас от достижения ваших пик.

<р> Эстроген является одним из самых мощных гормонов жира хранения тела и более высокие уровни эстрогена в обоих мужчин и женщин может привести к брюшной жира хранения и даже усталость, которая позволит предотвратить вас от достижения ваших тренировок.

<р> Так что помните этот ключевой.

СОВЕТ: больше эстрогена, который производится, тем больше жира, который хранится в области живота

<р> Чтобы снизить уровень эстрогена, вы можете пить зеленый чай и даже съесть льняное семя ,

<р> Последняя вещь, чтобы иметь в виду, если вы хотите, чтобы ваши уровни эстрогена минимум, чтобы убедиться, что вы не хватает каких-либо минерал, как кальций или цинк.

<р> Минеральные недостатки, такие как цинк и кальций действительно были связаны с высоким уровнем эстрогена и высокий эстроген не то, что вы хотите, если вашей целью является, чтобы похудеть быстро и начать разработку мышцы.