<р> 10. Пить много кофе -. Некоторые люди пьют много кофе, потому что они думают, что увеличивает их метаболизм, который ускоряет их жира усилия потеря. Однако более вероятно обратное. Кофеин способствует резистентности к инсулину, что может привести к увеличению аппетита и пищевых тягу
<р> 11. Сауны -. Некоторые люди часто сауны как средство потерять вес тела.
Эти люди будут терять вес сразу после сауны, так как они потеряли вес воды. Однако, выпив несколько стаканов воды их вес будет вернуться к нормальной
<р> 12. Курение -. Курение снижает аппетит, так что некоторые люди курят с целью потери или сохранения их вес. Тем не менее, люди, которые курят может быть больше страдают от недоедания, как курение действует анти-питательное вещество. Это означает, что ваш организм нуждается в потреблять больше питательных веществ из пищи, которую вы едите.
Последствия курения для здоровья являются серьезными, и не стоит потерять несколько фунтов веса в течение
<р> 13. Создание сами больные. - Некоторые люди делают сами больны, когда они чувствуют, что они съели слишком много еды. Тем не менее, после принятия сами больны они могут быть голодным, что приводит к тягу к сладкому, шоколад, чипсы, печенье и другие высококалорийные продукты закуски. В долгосрочной перспективе их масса тела может увеличиться из-за постоянного перекусов высоких калорий продуктов
<р> 14. Злоупотребление слабительными -.
Использование слабительных является неудовлетворительным способ потерять вес, как к тому времени работу слабительные в толстой кишке большинство продуктов и калорий были поглощены в тонкой кишке. Использование слабительных приводит к потере воды, минералов, клетчатки, и отходов. Вес воды возвращается, как только вы пить следующий напиток. Там могут быть серьезные последствия для здоровья слабительного злоупотребления.
<Р> 15.
Травяные чаи для похудения -Некоторые люди покупают на основе травяных чаев для похудения, которые делают возмутительные заявления о том, сколько веса вы теряете при питье их. Тем не менее, основным ингредиентом в этих чаев, вероятно, будет кофеин или гуараны. Это, в свою очередь действует как мочегонное и приводит к потере воды
16. похудения таблетки -. Это в конечном итоге панацея, таблетки вы берете что приведет к потере веса. Эти табл