<Р> Существует категория людей, которые просто говорят, калорий рассчитывается калорий-и выход меньше калорий потеря веса. Так что эта вторая категория людей, которые говорят, что они должны быть более конкретными.
Сокращение калорий означает, что каждый может понять вашу диету сахара и больше ничего, но, когда вы берете в меньшем количестве калорий, чем нужно, вы можете потерять вес. Ну, это правда. Вы будете терять вес (не жир, но вес, без сомнения), но это действительно здоровым? Я знаю, что это не практично, но вы получите идею. Сокращение калорий не очень контролируется. Тип пищи очень важно, с калориями
<р> Мы знаем, что три типа макроэлементов -. Углеводов, жиров и белков. Теперь все они имеют свои преимущества и недостатки, не может ждать, чтобы скачать то, что вы хотите, и терять жир.
Например, простые углеводы (сахара) являются типы калорий, что ваше тело хочет, но побочные эффекты она приносит не хорошо, если вы хотите терять жир. Существует увеличение уровня инсулина, что делает его (в конце концов) хранит количество калорий, чем жир на будущее для нас. Тем не менее, если вы едите то же самое количество калорий, как белка, то происходит следующее:
<р> - увеличить тепловую эффективность тела, потому что это труднее сломать белков и больше калорий, которые используются, чтобы разбить его.
<р> - Там не было никаких существенных различий в уровнях инсулина
<р> Это всего лишь два преимущества, которые связаны с потерей жира, но есть много других преимуществ. Единственным недостатком является слишком много белка на работе почек. Таким образом, вы должны пить много воды. Точно так же, если вы посмотрите жира, у нас есть два типа жира (насыщенных и ненасыщенных), но то же самое количество калорий. В обоих случаях, равен 1 г 9 калорий и 100 граммов до 900 граммов будет равна, но оба имеют различные свойства.
Помощь в потере веса и сделать вас, как жировые запасы не все равно.