Независимо трюк работает для вас может не работать для меня, и все, что трюк работает для меня, возможно, не работает для вас, но наши мозги быстро выяснить, что вещь, которая происходит, чтобы вы, чтобы получить немного сахара , что вещь? Вам нужно чувствовать себя плохо, вы должны чувствовать себя оправданным, вы должны чувствовать себя, как вы были хороши весь день, все, что эти чувства, ваш мозг будет посылать вам эти сообщения ", вы так хорошо", или " Вы так заслуживает "или" бедные вы.
"
Это не имеет значения, он будет знать, что получает вас съесть сладкое удовольствие и все, что работает, что тот, который собирается продолжать посылать снова и снова и снова. Таким образом, вы не можете продолжать, чтобы попытаться похудеть. Она не работает, потому что ваш мозг точно знает, что нужно сделать, чтобы заставить вас нарушать диету. Вместо этого вы должны научиться, как правильно питаться, чтобы вы изменить свой гормональный баланс естественным путем.
Ру по обучению навыкам еды вы тренируетесь ваше тело, чтобы использовать ваши жировые запасы, а не копить все, что вы едите в ваших жировых запасов. Пытаясь похудеть вы просто нарушить этот механизм, при этом сохраняя Вас в режиме жира хранения. Если вы хотите, чтобы изменить способ, что вы смотрите, то узнать, как есть. Это единственное, что действительно работает.
Пять Подходы к мотивированы, чтобы похудеть и сохранить его