Healthty Диета Советы для You
те разнообразные продукты питания
Ешьте пищу, чтобы удовлетворить адекватность энергии
< LI> Ешьте источник углеводов половину своей энергии необходим
потребление жиров и масел Limit четверти энергетических потребностей
Использование йодированной соли
Ешьте пищевые источники железа
Дайте только грудное молоко младенцам в возрасте до четырех месяцев
Сделайте привычкой завтракать
Пейте чистую воду, достаточное количество безопасных
< LI> Выполните физической активности и регулярно заниматься спортом
Избегайте пить алкогольные напитки
Ешьте продукты, которые являются безопасными для здоровья
Читайте этикетки на упакованных пищевых продуктов.
<р> По зная здоровую диету, как указано выше, мы всегда можем ожидать, чтобы сохранить здоровье наших органов
