Советы поднимая Body

вать рост химических веществ, которые помогут вам расти ваши кости.

<Р> 2. Растяжка (растяжения)

<р> Растяжка наиболее эффективной формой упражнения для увеличения высоты. Делая регулярные упражнения на растяжку можно добавить некоторые дополнительные дюймы свой рост, даже короче, после того как вы перестали расти.

<Р> 3. Плавание

<р> 4. Бег

<р> 5. Поднимите высота сиденье велосипеда, при езде на велосипеде

4.. Как поднять тело через сон

<р> А. Рекомендуемая сна между 8-10 часов в день.

<р> 2. Держите прямо положение тела во время сна.

<р> 3. Используйте матрас, который является "хорошим" (который в состоянии обеспечить поддержку наших органов)

<р> Она направлена ​​на держать позвоночник прямо во время сна , Не используйте матрац, который является слишком гибким /lembek.Pola хорошая осанка будет добавить высоту, а также. Передразнил образец сидя, стоя и хороший сон.