<Р> <ш >
<р> Самый простой диеты, это просто питаться здоровой.
Используйте ваше суждение, вы знаете, что это плохо, а что хорошо для вас, просто не едят насыщенных жиров, не едят жареную материал, избегать мест как KFC или Макдональдс и упражнения регулярно, и вы начнете видеть результаты раньше, чем вы могли бы думаю, просто не быть нетерпеливы и не судить результаты с зеркалом или sclae, судить его с вами брюки, если они свободнее это означает, что она работает.