Even хотя государственные учреждения и медицинские исследователи разработали диетические руководящие принципы, мы решили не ставить эти руководящие принципы, чтобы использовать. Таким образом, мы внесли свой вклад в широко распространенных проблем со здоровьем, особенно, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, расстройства пищеварения и, наконец, но не менее, ожирение. Там было снижение в потреблении обычной питательной пищи, и качество было изменено тоже.
Пищевая промышленность, так называемый, "денатурированный" большая часть нашей пищи с модернизацией участием химических добавок и методов переработки. Не говоря уже о удобство и доступность переживает Drive-Thru по дороге домой с работы. (А плохая привычка.) Плохое питание может привести к нервным расстройствам, эффект психического и физического развития и может увеличить пищевую аллергию. Ожирение также является предметом повсеместного беспокойства и один из самых серьезных факторов риска во многих видов заболеваний. Изменение к хорошей диете не должно быть напряженным настройка.
Причуды диеты не являются ответом либо, они могут лишить вас необходимыми питательными веществами и снизить обменные рассчитывает rate.What является хорошее соотношение питательных веществ, питательных высококачественных продуктов питания и принять во внимание вашим индивидуальным требованиям. Например, беременность, принимать таблетки, определенные лекарства, и, конечно, ваш возраст. Младенчество, детство, отрочество и пожилых людей у всех разные требования. Диетические корректировки также необходимы во время болезни.
(Вы также должны объединить сбалансированную диету с регулярными упражнениями.)
<Р> Простейший правило, чтобы выбрать продукты, как можно ближе к их естественном состоянии, как это возможно, они дают полный спектр питательных веществ, которые необходимы организму. Основные питательные вещества, предоставляемые пищи: углеводы, белки, жиры, витамины и minerals.Herbs являются формами пищи, которая может улучшить ваше здоровь