льше овощей, чтобы запеканки и супы, и использовать свежие или замороженные овощи вместо canned.9. Не добавляйте соль в пищу - Сезон пищу с зеленью, специями, чесноком и лимонным соком и вместо salt.10. Обрезать видимый жир мяса и использовать постное мясо в ваших низких рецептов жира. Сократите сколько красного мяса вы потребляете и заменить рыбой и курицей или turkey.Remember, приготовления пищи и есть здоровую пищу, не тяжелая работа и, безусловно, не дорого. Если вы играете свои карты Вы можете изменять диету всей семьи, и они не будут подозреваю thing.
That не сказать, что они ничего не заметили, хотя, потому что они будут - они вполне могут заметить, что они теряют вес , чувствует себя лучше и получать меньше незначительные болезни.
