Дети, как правило, имеют более высокие метаболизм, и они также более активны, чем взрослые, что означает, что они должны есть чаще. После школы закуски это не просто прихоть, это то, что поможет вашим детям сохранить свою энергию вверх и дать им импульс, что не будет длиться до обеда. Что вы можете сделать для после школы закуски? Вот несколько идей, которые не заставят себя долго в all.1. Яблоки с корицей. Вырезать яблоко на дольки, а затем бросить с 1 столовой ложкой сахара, смешанного с 2 чайными ложками корицы. 2. Tortilla самокрутки.
Распространение лепешка с джемом и арахисовым маслом, затем сверните в журнале и нарезать 1 "pieces.3. Quesadillas. Возьмите одну муку тортильи, решетка о ¼ чашки сыра на него, добавить нарезанную ветчину, помидоры и т.д., или просто оставить его равнине. Топ с другой тортильи и тепла в микроволновой печи в течение 1 мин. или пока сыр не расплавится. Нарезать 6 клиньев и serve.4. Творог и персики. Это старое, но положительный герой, что большинство людей забыли. Чоп половину консервы персик и смешайте с ½ стакана коттеджного cheese.5. Смузи.
Смешайте 1 чашку молока с 2 стакана любой комбинации фруктов или ягод. Для бесплатной опции молочной, используйте соевое молоко или апельсиновый juice.6. Ветчиной и сыром. Kabobs Возьмите бамбуковую вертел и нить на переменном кубиками ветчину и сыр. Вы можете использовать различные виды сыра или даже добавить некоторые биты ананаса для веселья change.7. Помидоры черри. Это на самом деле здорово просто сами по себе, но если вы хотите, чтобы закуска более питательны, добавьте в некотором кубе cheese.8. Молоко тост. Поплавок тост в миску с небольшим количеством молока.
Посыпать сахаром и корицей для вкусного treat.9. Джем йогурт. Возьмите полстакана йогурта и водоворот ложку варенья в него для вкусной, здоровой treat.10. Сальса и чипсы. Подавать кукурузные тортильи с миской нарезанных помидоров. 11. Быстрый trailmix. Перемешайте 1 стакан кукурузных хлопьев с ½ стакана изюма, ¼ чашки миндаля или арахиса и 1 чашка мини crackers.12. Попкорн. Воздух поп собственной кукурузы свой для здоровой закуски и сбрызнуть небольшим количеством растопленного маргарина для flavor.13. Домашнее чашка рамен.
Варить 3 стакана воды с 1 столовой ложкой порошка бульон по вашему выбору. Добавить 1 пакет Чоу мейн лапшой и варить до готовности. Подавать hot.14. Сельдерей с изюмом. Это также называется "муравьи на бревне". Распространение арахисовое масло в паз кусок сельдерея и сверху с несколькими raisins.